|
|
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ ПО ПОДГОТОВКЕ К ЭКЗАМЕНАМ
Вы согласитесь, что вся наша жизнь - это сплошной экзамен. Каждому знакомы чувства при приближении к закрытой двери, из-за которой доносится вялое бормотание одноклассника. Дрожь в коленках, холодный пот, стучащие зубы, полная или частичная потеря голоса... А можно пережить экзамен без страхов, с наименьшими потерями для себя?
Давайте позаимствуем немного опыта у миллионов студентов и абитуриентов, которым за ночь перед экзаменом по плечу выучить даже китайский язык.
Самая распространенная ошибка в подготовке к экзамену - действовать по принципу: проходим по очереди все билеты. Московский психолог А.Пронин предлагает следующую технику. Время до экзамена делится на три равные части. В первой надо пройти все билеты на троечку¦, те есть, получить общее представление о предмете. Во второй - на четверку, а в оставшейся трети - отшлифовать знакомое и убрать ошибки. У такого способа есть преимущества: знания не связаны со страхом опоздать, появляется возможность именно учить (повторением), создается представление о предмете как о целом.
Преподаватели утверждают, что непотопляемый ученик и студент - это тот, кто умеет говорить на языке предмета, имеет понятие о его общей структуре, знает, что именно не обязательно учить и может вовремя блеснуть яркой деталью.
Советы:
- организуйте подготовку по четкому плану, иначе вы лишаете себя важнейшего стимула - чувства выполненного долга при поставленной цели;
- зная свои золотые часы (жаворонок вы или сова), наметьте, какими темпами вы будете заниматься в часы подъема,а какими - в часы спада;
- если вы чувствуете себя не в настроении, начинайте занятия с наиболее интересного для вас предмета или темы - это поможет войти в рабочую форму; обязательно делайте короткие перерывы - отдыхать, не дожидаясь усталости, - лучшее средство от переутомления.
- обойдитесь без стимуляторов (крепкий чай, кофе) - нервная система перед экзаменом и так на взводе. И никаких транквилизаторов! Они ухудшают память и могут так успокоить, что вы попросту уснете на экзамене. Вечером перед экзаменом надо заняться отвлекающим делом - прогуляться, ночью хорошо выспаться.
Увы, не секрет, что некоторым не хватает одной ночи перед экзаменом. Но и у них есть немало возможностей успешно сдать предмет.
Сдав экзамен, освободите память для следующего предмета. Разумеется, так можно получить удовлетворительную оценку, но не знания.
В-третьих, надо всей душой полюбить преподавателя (но не заискивать!). Вообще, человеческий фактор опытные ученики используют обязательно.
И если вы не очень уверены в своих знаниях, говорите с особенной бодростью.
Если ответ на вопрос вам совершенно неизвестен, ни в коем случае не разводите руками. Надо говорить первое, что пришло в голову, втянуть преподавателя в диалог, использовать его самого как шпаргалку. Ошибка обычно лучше полного молчания. Ведь на любом экзамене испытываются не только знания, но и сам человек, а воля к победе всегда вызывает уважение.
Ну, а если экзамен вы все-таки провалили, вдохните полной грудью и беритесь за учебники. В некоторые моменты жизни удается заметить, что именно эта наука и была самой главной.
|
